Коктейль осенние витамины

В результате смешивания соков удается получить очень вкусные и полезные коктейли, которые придутся по душе всем членам семьи. Приготовьте коктейль из осенних овощей и фруктов- тыквы, моркови и яблок, и ваш организм насытится витаминами и микроэлементами, а предстоящий день наполнится солнечными, яркими красками. О полезных качествах тыквы пожно написать целую книгу. Содержит витамин А (каротин), в тыкве много клетчатки, содержит витамин Т (улучшает обмен веществ и участвует в свертываемости крови), полезна для гипертоников. Морковь содержит каротин, витамин Е, фосфор, магний, прекрасно влияет на функционирование кишечника, снимает симптомы изжоги. В яблочном соке содержится витамин С, соли магния, фосфора, калия, железа, цинк, лимонная, яблочная и другие органические кислоты. Попробуйте приготовить рецепт клубничного коктейля. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт коктейля осенние витамины

Готовим коктейль осенние витамины

Время приготовления: 15 мин
Порций: 2
Калорий: 99 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала протеиновый коктейль. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Ингредиенты:

морковь - 300 г
яблоки - 300 г
тыква - 300 ст.л.

Инструкция:

Тыкву, морковь и яблоки промыть под проточной водой. Тыкву очищаем и нарезаем небольшими полосками, морковь очищаем, яблоки просто режем пополам.
Пропускаем овощи через соковыжималку: тыква, морковь, яблоко.
Затем в контейнере для сока перемешиваем наш коктейль.
И разливаем по бокалам. Такой коктейль рекомендую выпивать до завтрака, тогда день наполняется солнечным и позитивным настроением.