Сейчас со всех источников сми нам пытаются рассказать, показать о пп (правильное питание). Во многих кафе и ресторанах есть специальное диетическое меню пп. И вот в таких меню попадается частенько слово смузи. Что это? Смузи — это полезно, просто и очень вкусно. Смузи представляет из себя густой напиток из фруктов, ягод или овощей, с добавлением миндального, соевого, коровьего молока или йогурта и кефира, или добавление сока. Готовиться смузи в блендере, так что оно не займёт у Вас на готовку много времени. Бананово-кефирный смузи я пью уже практически месяц. Этот напиток не утяжеляет желудок, надолго даёт ощущение сытости. Так что бывает и так, что выпив смузи как второй завтрак, я не всегда хочу обедать. Сладость — обязательная составляющая любого смузи. Самые универсальные из сладких ингредиентов — бананы. Они добавляют и сладость, и кремовую текстуру, а также отлично сочетаются с любыми ягодами и зеленью. А стакан кефира с корицей будет не только вкуснее, но и ускорит обменные процессы. Попробуйте приготовить рецепт бананова-черничного смузи. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала черничный смузи. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Вот набор продуктов.
В блендер вылить кефир, добавить кусочки банана и корицы. Взбить хорошо эту смесь, в течении 2-3-х минут. Всё смузи готов.
Если Вам недостаточно сладко, то можете добавить заменитель сахара. Его продают в отделах для диабетиков и спортивного питания. Один пакетик саше заменит 1 чайную ложку сахара.
P.S Если очень получилось очень густо, то можно добавить немного нежирного молока и еще раз все перемешать в блендере.
Комментарии к рецепту
Оооочень вкусно получилось
Я тоже очень люблю ваш сайт.
подробнее и доступнее просто не придумать)))
мне кажется даже человек никогда не готовивший раньше -сможет без проблем освоиться по вашему сайту с кулинарией!)))
Какая у Вас Фантазия!!!
Сегодня сделала это чудо.
Получилось очень вкусно.
И делать несложно.
Спасибо за рецепт!!!
Огромное Вам спасибо!!!
бананово-кефирный смузи — это восхитительно!
Сайт просто чудесный!
Вчера приготовила.
Получилось вкусно и красиво.
А я думала разбираюсь в приготовлении бананова-кефирного смузи:D:D, а здесь такое:)
Есть новый рецепт http://reciple.ru/napitki/smuzi/yekzotichesky-smuzi.
Очень благодарна Вам за рецепты)))
Отличный сайт!
Обязательно попробую бананово-кефирный смузи, это вкусно.
Lara, спасибо большое за замечательный рецепт!!!
Все получилось великолепно!
Приготовила бананово-кефирный смузи — было очень вкусно!
Спасибо за рецепт!!!
Гости обалдели.
Настолько всё просто и вкусно!
Супер!
Спасибо за идею.
Фантастика!!!
Спасибо огромное!