Панкейки диетические
Попробуйте приготовить рецепт панкейков с карамелизованными яблоками. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
Рецепт панкейков диетических
Готовим панкейки диетические
- Время приготовления: 30 мин
- Порций: 7
- Калорий: 153 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала панкейки с клубничным сиропом. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Ингредиенты:
- Банан - 190 г
- Разрыхлитель - 7 г
- Яйцо куриное – 2 шт.
- Масло подсолнечное – для жарки
Инструкция:
-
Самый быстрый и простой завтрак - это панкейки. Вариантов приготовления много, но сегодня я предлагаю выбрать необычный вариант - диетические панкейки. В данном рецепте мы не будем использовать муку, соль и сахар. Основными продуктами будут банан и яйца. Панкейки получаются тонкими, малосладкими и нежирными.
-
Для приготовления диетических панкейков с бананом возьмите такие продукты.
-
Очистите банан от кожуры, измельчите вилкой.
-
В глубокой мисочке взбейте куриные яйца с разрыхлителем.
-
К взбитым яйцам добавьте измельченный банан. Хорошо перемешайте. По желанию, можно добавить немного меда.
-
Сковороду хорошо разогрейте, смажьте подсолнечным маслом. Выложите ложкой небольшие порции теста недалеко друг от друга, так как тесто жидкое и будет растекаться при обжарке. Обжарьте на небольшом огне до золотистого цвета.
-
Потом аккуратно переверните на другую сторону и продолжите обжаривание. Они очень хрупкие, переворачивать нужно двумя лопатками.
-
Диетические панкейки готовы.
-
Приятного чаепития!
Комментарии к рецепту
Купила сегодня все продукты и вечером буду ваять, думаю получится очень вкусно!
Ничего у меня не получилось(((((((((((((((
хотя я спец по блинчикам!
Завтра еще раз пробовать буду!!!
Приготовила блины…шедеврально!
Домашние были в восторге.
Спасибо!
Сайт просто находка!!!
все рецепты супер!
Пошаговое приготовление и иллюстрации очень помогают!
спасибо, большое!
оригинальные способы оформления простых блюд замечательные!
Чуть язык не проглотила. Спасибо
Готовила недавно панкейки, так вся измучалась. Не могла никак разобраться(.
Мне очень понравилось. Я и бабуля сделали блины. Спасибо за рецепт!
Спешу очередной раз поблагодарить Вас, Серасхова, за чудесный рецепт!
У меня теперь нет проблем чем порадовать родных и близких и в будни, и в праздники!
Пробегусь по сайту — и куча идей, а главное — всё очень просто!
блинчики готовлю на день рождения сына.
Просто чудо! И просто- и чудо!!!
У мужа день рождения 25 лет.
Вот ищу какие-нибудь вкусняшки, нашла блины. Вот я ему и приготовлю.
Это было превосходно...
чуть панкейки вместе с пальцами не слопала)
Посмотрела на фото панкейков, почитала рецепт и чуть язык не проглотила!
Благодарю за идею. Попробую приготовить
Красотищаа!
Кульно