Шарлотка диетическая

emyed1974

Эта шарлотка готовится быстро и очень легко, получается она, конечно, не настолько воздушная, как если использовать обычную белую муку, но зато можно ее есть без оглядки на весы и не боясь прибавить лишние килограмы. Попробуйте приготовить рецепт шарлотки в микроволновке. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт шарлотки диетической

Готовим шарлотку диетическую

Время приготовления: 30 мин
Порций: 4
Калорий: 235 ккал
Кухня: Русская
Рецепт: Простой

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала шарлотку с черникой. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Ингредиенты:

яйца куриные - 2 шт.
йогурт обезжиренный - 1 стак.
заменитель сахара - 2 ст.л.
овсяные отруби - 1 стак.
разрыхлитель - 1 ч.л.
пшеничные отруби - 1 ст.л.
корица молотая - 1 ч.л.
яблоки зеленые - 3 шт.

Инструкция:

Два яйца взбить с сахарозаменителем (можно использовать только белки, но тогда нужно будет 3 яйца минимум), добавить йогурт обезжиренный (у меня Quark creme Exquisa 0,2 % жирности).
Смешать разрыхрытель с мукой из овсяных отрубей и пшеничных отрубей, добавить все в общую массу, должно получиться тесто, как густая сметана.
Почистить яблоки, убрать кожуру и сердцевину, порезать, уложить в форму.
Сверху залить все тестом, буквально чуть прикрыв яблоки, и поставить выпекаться на 20-25 минут при температуре 180 С.
После можно присыпать шарлотку корицей, а домочадцам, которые не соблюдают диету, полить медом. Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

4.3 / 5

Надежда Козонок

Сейчас сделаю:) надеюсь получиться!
Сегодня уже сделала запеканку по твоему рецепту, получилось просто супер:)

Лизавета Диденко

Ммм вкусняшка =)
На выходных попробую.

Татьяна Новосёлова

Выглядит очень аппетитно, обязательно попробую.
Спасибо.

Ярославна Шлык

Я тоже заприметила шарлотку диетическую, да пока еще руки не дошли.

igumenscheva_84

Рецепты — ну просто слюна бежит:)))

golen1974

И этот рецептик с удовольствием утащила в закладки!
Очень люблю такие блюда

grechukha_83

Надо будет сделать reciple.ru/vypechka/sharlotka/tvorozhnaya-sharlotka. Должно получиться классно.

Горшонкова Алина

Очень рада что под руку подвернулся ваш рецепт, я по вашим рецептам начала готовить хотя раньше у меня ничего не получалось.
Спасибо за такой лёгкий и славный рецепт:)!

raya85

Спасибо за рецепт
очень люблю шарлотку диетическую

Башмакова Люда

Emyed1974, спасибо!
Я периодически пытаюсь осваивать Ваши рецепты.

Татьяна Новосёлова

Я приготовила шарлотку диетическую и у меня все получилось сууууупер.
Оч вкусно))))

lida

Я выбрала шарлотку диетическую, надеюсь не пожалею.
Ведь мне в школе на конкурсе кулинарии участвовать.)))

uckim1996

Приготовила вчера, получилось вкусно.
Сочетание вкусов просто отличное.;)
Спасибо!

esedastar1982

Спасибо. Рецепт на высшем уровне.

kuradom1992

Emyed1974 — Это просто ШЕДЕВР, всем понравилось.
Делала на день рождение МАМЕ, на новый год точно шарлотка диетическая будет у меня на столе!!!
Спасибо за рецепт =)))

rimma

Приготовила шарлотку диетическую.
Обалденно вкусно!

acidcore

Очень, очень, очень вкусно!!!

sofya

Большое спасибо, доступно и все ясно.

shonina_84

Давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов :)

roza

Спасибо!
Благодаря вам я рефераты по технологии пишу, и всегда отлично получаю.
И все очень вкусно!!!

grik_97

Боже как же это вкусно)))
МММММ)))Объедение))