Диетические сырники в аэрогриле

Ksenia Volkova

17 отзывов

Попробуйте приготовить рецепт сырников без яиц с бананом. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт диетических сырников в аэрогриле

Готовим диетические сырники в аэрогриле

Время приготовления: 25 мин
Порций: 2
Калорий: 121 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой
Специальное оборудование: Блендер

Для сырников обычно использую нежирный мягкий творог (до 5%). Рецепт подходит и для сырников из более жирного мягкого (не зернистого) творога. Вместо манной крупы можно использовать муку. Калорийность муки и манной крупы одинаковая, но для сырников манка подходит, на мой вкус, больше - сырники получаются более пышными. И в 1 ст. л. муки примерно 30 гр., а в 1 ст. л. манки - 20 гр. Можно добавить кедровые орешки сверху на еще незапеченые сырники. Можно добавить сухие ягоды (вмешать в творог) .

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала диетические шоколадные сырники. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Ингредиенты:

Мягкий творог 250 г
Яйцо куриное 1 шт.
Манная крупа 1 столовая ложка
Экстракт стевии 3 мл
Разрыхлитель 3 г

Инструкция:

Разбить куриное яйцо, в него добавить манку, разрыхлитель (на кончике чайной ложки), стевию (3 г сухой стевии соответствует 1 ст. л. сахара). Взбить блендером.
Добавить в смесь творог и перемешать.
Включить аэрогриль на разогрев (мой Hotter разогревается на 260 градусах 6 минут). Разогреваю обычно 4-5 минут.
Пока аэрогриль разогревается, на среднюю решетку положить бумагу для запекания (обрезаю края листа по форме решетки, чтобы длинные края не закручивались и не мешали потокам горячего воздуха запекать сырники). Выложить шарики творога на бумагу и придать им нужную форму. Получается 8 сырников. В муке не обваливаю.
В разогретый аэрогриль поставить решетку с сырниками. Включить на низкую скорость при температуре 150 градусов на 20-23 минуты. Из жирного творога (больше 5%) сырники получаются более румяными.

Комментарии к рецепту

4.6 / 5

nina

Уверена маме понравится
все любители диетических сырников в аэрогриле оценили!

Стася Ахметзянова

Спасибо за хорошие и хорошо забытые рецепты, года три не делала диетические сырники в аэрогриле.
Спасибо Вам за пошаговый рецепт!

Тимар Людочка

Ksenia, спасибо вам огромное!!!
диетические сырники в аэрогриле супер!
Самое здоровское, что и быстро и вкусно!!!
Благодаря вам я полюбила готовку!!

legotina_80

Отличный рецепт, спасибо огромное

Анюша Слободяник

Я обязательно на днях попробую твой вариант диетических сырников в аэрогриле

usoforeds

Я приготовила диетические сырники в аэрогриле для вечеринки с семьёй.
Все мои американские родственники разборчивые в еде.
А диетические сырники в аэрогриле не переставали хвалить!
Спасибо за рецепт!

zhenya83

Диетические сырники в аэрогриле я уже готовила, и знаю как это вкусно. Теперь решила приготовить сырники из творога.

bashmakova_70

Подкупает вкус и быстрота исполнения
Спасибо

gutarova_71

Сайт просто чудо!
я с моей семьёй уже полгода пользуюсь рецептами и все довольны!

Инна Диденок

У меня диетические сырники в аэрогриле прямо как на картинке!
Получилось шикарно!
Ksenia, спасибо за рецептик диетические сырники в аэрогриле!!!

lesya77

Ksenia, получилось зашибись!

Алкиева Ася

Я готовила оч. ффкусно!!!)))))))