Арахисовый протеиновый коктейль

В этом коктейле солирует арахис - источник растительного протеина и правильных жиров. Получается густой, сытный и очень ароматный напиток. Попробуйте приготовить рецепт фитнеса коктейль. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт арахисового протеинового коктейля

Рецепт арахисового протеинового коктейля

Готовим арахисовый протеиновый коктейль

  • Время приготовления: 15 мин
  • Порций: 41
  • Калорий: 211 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала коктейль с бананом. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Ингредиенты:

  • Молоко коровье (жирность 3,2%) - 300 мл
  • Творог (жирность 9%) - 100 г
  • Паста арахисовая - 60 г
  • Арахис - 60 г
  • Корица (молотая) - 1/2 ч.л.
  • Мед - 2 ст.л.

Инструкция:

  1. Пожалуй, арахисовый протеиновый коктейль можно назвать посвящением арахису, ведь в нем много, очень много арахиса в чистом виде и в виде пасты. Для более интересного вкуса я использовала часть жареного арахиса, а часть - соленого.

  2. Количество ингредиентов можно менять по собственному вкусу: если нужен более жидкий коктейль - добавляем больше молока, а для густоты - творога.

  3. Чтобы коктейль был кремовым и однородным, добавьте больше арахисовой пасты, но исключите целый арахис.

  4. Протеиновые коктейли давно стали привычным напитком, особенно для тех, кто занимается активными или изнуряющими видами спорта, а также для тех, кто любит долгие пешие прогулки. Но нужно помнить, что в составе присутствуют ингредиенты, которые являются тяжелой пищей для желудка, а именно арахис и жирный творог, поэтому не стоит злоупотреблять такими коктейлями непосредственно перед физическими нагрузками.

  5. Подготовим ингредиенты. Если на арахисе есть темная кожица, ее нужно снять. Творог и молоко можно взять любой жирности по вкусу.

  6. В чашу блендера загружаем творог, арахисовую пасту, арахис, мед (половину нормы) и корицу.

    арахисовый протеиновый коктейль
  7. Добавляем молоко и взбиваем коктейль на высокой скорости блендера до получения однородной консистенции.

    арахисовый протеиновый коктейль
  8. Пробуем коктейль на вкус, проверяем консистенцию. Если необходимо, регулируем густоту дополнительным количеством молока или творога, если не хватает сладости, добавляем оставшийся мед. После этого еще раз взбиваем напиток.

    арахисовый протеиновый коктейль
  9. Арахисовый протеиновый коктейль готов, разливаем его по порционным стаканам или баночкам. Желательно охладить напиток перед подачей. Можно украсить коктейль, например, присыпав корицей.

    арахисовый протеиновый коктейль
  10. А можно посыпать измельченным арахисом.

    арахисовый протеиновый коктейль
  11. Приятного аппетита!

    арахисовый протеиновый коктейль

Видео рецепт

Комментарии к рецепту

4.2 / 5
oroldonof
oroldonof

Большое спасибо за рецептик!!!
Ваш рецепт арахисового протеинового коктейля мой любимый!!!

yelka97
yelka97

Я с дочкой делаем арахисовый протеиновый коктейль. Довольно вкусно выходит :)

yetiturse
yetiturse

Как вкусно! Приходится считать калории...

hendai1972
hendai1972

Получилось «ужасно» вкусно!!!:)
Danke sehr!!!

nandu
nandu

Сайт просто находка, сама готовлю неплохо.
Но блюда украшать не умею, ваши идеи пригодятся.

nosova_71
nosova_71

Арахисовый протеиновый коктейль - очень вкусно, продукты сочетаемые

martutel1975
martutel1975

Спасибо за рецепт арахисового протеинового коктейля!
Когда рецепт расписан и с картинками — очень удобно!
Очень много взяла у вас рецептов!

arisha
arisha

Вот сижу и думаю, а не приготовить ли мне коктейль романтика. Должно получиться вкусно!!!

mozharova_75
mozharova_75

Рецепты — ну просто слюна бежит:)))

anyuta
anyuta

Это не сайт, а просто находка!!!
я очень-очень рада, что наткнулась на него!
спасибо всем, кто присылает сюда свои чудесные рецепты

Ольга Ревизорова
Ольга Ревизорова

Супер!

alina88
alina88

Соня! Спасибо за рецепт!
арахисовый протеиновый коктейль готовила на день рождения сыночка.
Всем очень понравилось!
Спасибо за Ваши идеи!!!

lilya
lilya

Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!

tororofra
tororofra

Спасибо, рецептик замечательный

Вика Ковалёва
Вика Ковалёва

Мои гости требовали добавки)))

nina
nina

Делала арахисовый протеиновый коктейль уже пару раз.
Очень вкусно и очень красиво.
Буду делать еще.
Ваш сайт с пошаговыми рецептами — просто кладезь.

Коллекция похожих рецептов