Фруктовый смузи с гречневыми хлопьями

Ингредиенты:

• Банан - 2 шт.
• Киви - 2 шт.
• Персики - 4 шт.
• Крыжовник - 100 г
• Йогурт питьевой - 2 ст.л.
• Гречневые хлопья - 2 ст.л.
• Мята - для украшения

Инструкция:

1. Что летом чаще всего едят на завтрак?

2. Конечно, смузи!! А именно пюре из различных ягод и фруктов. Помимо того, что это вкусно, это еще и очень полезно, а если в такой смузи добавить немного хлопьев, то вы получите заряд энергии на весь день.

3. Не упускайте возможность баловать себя в период, когда все ягоды и фрукты свежие, вкусные, ароматные, таким замечательным и полезным завтраком!!

4. Приготовим все ингредиенты по списку.

   

5. В чашу блендера выложить подготовленный крыжовник.

   

6. Банан, киви и персик очистить и нарезать на кусочки.

   

7. Добавить к крыжовнику и измельчить до состояния пюре.

8. Я не добавляю сахар или мед, мне достаточно сладости фруктов, кто любит послаще, может добавить по своему вкусу.

   

9. Получается однородное пюре из фруктов.

   

10. В это пюре добавить хлопья и йогурт и снова взбить.

    

11. Подавать охлажденным.