Смузи из дыни с черникой

Легкий и вкусный, низкокалорийный смузи можно приготовить из сочетания дыни c ягодами. Сахар можно добавлять или нет в зависимости от сладости исходных продуктов и собственного вкуса. А если украсить коктейль взбитыми сливками, получится великолепный летний десерт. Попробуйте приготовить рецепт черничного смузи. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт смузей из дыни с черникой

Готовим смузи из дыни с черникой

Время приготовления: 1 ч 20 мин
Порций: 2
Калорий: 176 ккал
Кухня: Американская
Рецепт: Простой

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала зимний смузи. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Ингредиенты:

Дыня очищенная 200 г
Молоко кокосовое 100 мл
Сливки взбитые 40 г
Черника 100 г
Сироп (нектар) агавы 20 мл

Инструкция:

Чернику сполосните и обсушите. Можно использовать и замороженные ягоды, тогда им не нужна предварительная обработка.
Дыню очистите от кожуры и семян.
Кусочки дыни и ягоды сложите в блендер. Добавьте по вкусу любой подсластитель: сахар, мед, сироп или стевию.
Взбейте до однородного состояния, добавьте по вкусу очищенную воду, кокосовое молоко или сок, чтобы получилась нужная консистенция. Если фрукты и ягоды не замороженные, можно дополнительно добавить лед.
Готовый смузи украсьте взбитыми сливками и сразу подавайте.

Комментарии к рецепту

4.6 / 5

Проненко Галя

Вкуснотища!
Никогда не думала, что смогу приготовить что-нибудь подобное:)

sasha75

Kulidobrova_76, не перестаю восхищаться вашей неиссякаемой фантазией, чувством вкусовых пропорций!
спасибо!

akhramovich_76

Приготовила вкусно

ithougra1971

А я сделала смузи из дыни с черникой, за уши не оттащишь.
Спасибо за идею!

ejomusomi1991

После приготовления блюд по Вашим рецептам, а также с оригинальным их оформлением, сын ест все и с удовольствием.
Спасибо Вам большое, даже огромное!!!

Городецкая Роза

Всё получается очень вкусно.
Спасибо за рецепты.
Советую сайт своим подругам.

dariya80

Отличный рецепт! Спасибо, kulidobrova_76. Забираю в закладочки! Спасибо!!!

ownown

reciple.ru/napitki/smuzi/tvorozhny-smuzi-s-chernikoi-i-prostokvashei.

petrachenkova_85

Kulidobrova_76, смузи из дыни с черникой делала 2 раза,
все чуть языки не проглотили.
Подружки стали в очередь за рецептом.
Огромное вам спасибо, вы научили меня готовить и превратили мою кухню из каторги в удовольствие!

Гурьянова Алена

Kulidobrova_76, спасибо большое Вам за Ваши вкусняшки.

Варя Тымченко

Это мой самый любимый рецепт смузей из дыни с черникой, уже наверно 1000 раз готовила!
Объеденье просто))

Ахтямова Анька

Прекрасный рецепт смузи из дыни с черникой!
Лучше делать смузи из дыни с черникой строго по рецепту.
Получается ну просто волшебно!

lilya79

Ура, все получилось!
Пришлось потрудиться!
Будем пробовать!
Еще раз спасибо, kulidobrova_76, за такой замечательный рецепт.
Будем отмечать мой ДР и дочкино полугодие)

Эмма Демьяненко

Потрясающий рецепт!
Стал самым любимым, делала уже раз восемь!
Всегда на УРА!

Танечка Лисняк

Спасибо. И правду очень просто, буду пробовать.

Черницкая Анюша

Спасибо! Клевенько!

diana89

Ой девочки прям слюни на клавиатуру капают:D
фото смузей из дыни с черникой очень аппетитно выглядит!!!

kuradom1992

Как же всё у тебя аппетитно!!!

toma

Спасибо. Правда очень просто, приготовлю. Спасибо.

masha75

Делаю смузи из дыни с черникой уже второй раз, просто бесподобно!
Спасибо kulidobrova_76 громадное за рецепт, а главное, за простоту и наглядность.
Вопросов не возникает.

ingerimy1993

Kulidobrova_76 — Это просто ШЕДЕВР, всем понравилось.
Делала на день рождение МАМЕ, на новый год точно смузи из дыни с черникой будет у меня на столе!!!
Спасибо за рецепт =)))