Витаминный смузи из авокадо и шпината

Ингредиенты:

• Шпинат молодой - 1 пучок
• Петрушка - 0,5 пучка
• Авокадо - 1 шт.
• Яблоко зеленое - 1 шт.
• Киви - 1 шт.
• Масло оливковое - 1 ст.л.
• Соль морская - щепотка
• Мед - по желанию
• Вода минеральная - 1 стак.
• Лимонный сок

Инструкция:

1. В последнее время смузи начинают приобретать очень большую популярность среди приверженцев здорового питания и образа жизни. Этот густой напиток, состоящий из свежих овощей и фруктов, - просто кладезь витаминов и полезных веществ для нашего организма. Я стараюсь готовить смузи из сезонных продуктов.

2. Для приготовления витаминного смузи из авокадо и шпината возьмите продукты по списку. Все овощи, фрукты и травы помыть, обсушить бумажным полотенцем.

3. Петрушку и шпинат положить в блендер. Спелый киви легко выскоблить обычной чайной ложкой.

   

4. Яблоко очистить от семечек, кожуру оставить. Нарезать кусками, переложить в блендер.

   

5. Очистить спелый авокадо от косточки и кожуры, нарезать, добавить в блендер.

   

6. Дальше добавляем оливковое масло, немного лимонного сока и щепотку морской соли.

   

7. При желании можно добавить немного жидкого меда.

   

8. Подливая понемногу минеральную воду, пробиваем массу до желаемой густоты.

   

9. Разлить по стаканам и подавать с трубочкой для коктейлей или чайной ложкой.

   

10. Витаминный смузи из авокадо и шпината готов. Приятного!