Зеленый салат с киноа

Этот зеленый красавец порадует своей прохладой в теплый летний день. Главный ингредиент легкая с пушистой текстурой киноа, которую великолепно дополняют свежие овощи и зелень. Салат прост в приготовлении, отлично насыщает и радует глаз яркими красками. Попробуйте приготовить рецепт салата футбольного мяч. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт зеленого салата с киноа

Готовим зеленый салат с киноа

Время приготовления: 20 мин
Порций: 1
Калорий: 113 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой

Салат получается сочный, что может обойтись и без заправки. Тем не менее, отличным вариантом заправки послужит сок лайма.

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала салат из киноа, капусты кале и авокадо. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Ингредиенты:

киноа 15 г
томат 1/2 шт.
авокадо 1/2 шт.
салат 40 г
кунжут 3 г

Инструкция:

Киноа залить холодной водой, поставить на средний огонь, после закипания воды варить 15 минут на слабом огне. Откинуть киноа на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость.
Томат нарезать дольками, порвать листья салата.
Кунжут обжарить на сухой сковороде в течение минуты до золотистого цвета.
Украшением послужили соус бальзамик и мята.

Комментарии к рецепту

3.8 / 5

uredlalas1990

Впервые делала зеленый салат с киноа.
Воспользовалась Вашим рецептом и получилось очень вкусно и красиво:))
Муж обалдел:))

sakovtseva_73

Да зеленый салат с киноа…вкус обалденный.
Я попробовала в гостях…
теперь муж заставляет делать зеленый салат с киноа постоянно.

malashkina_97

Приготовила.
Едим.
Но от зеленого салата с киноа я ожидала бО'льшего!!!

untesiong

Брависсимо!

dinieri

Как же аппетитно.

Чигрецкая Татьяна

Рецепт заинтересовал. Спасибо огромное.

amazy1975

Ну очень вкусно! Расскажу вам о салате к пельменям. Муж вообще в восторге, еще эти не доели уже хочет повтора.

igumenscheva_84

Читаю и использую много рецептов, знаю множество сайтов, хороших и разных, но Ваш сайт — это просто фантастика!
До чего все сделано с выдумкой, со вкусом, блеск!
Раньше я думала, что лучше, чем у нас в Одессе, не готовят нигде.
А теперь меня терзают смутные сомнения в этом…)))

polli

Спасибо за информацию!

yeachusi1986

Просто супер рецепт!!!
ммм…вкуснятина))

Яблучко Татьяна

А где здесь кнопочка разместить рецепт во вконтактике?

kuradom

АААААА как вкусно глядя на зеленый салат с киноа слюнки потекли ручьем!!:D

oristathe

Спасибо, очень понравилось оформление зеленого салата с киноа!

ingerimy1993

Очень хочется попробовать!
В закладки спасибо за рецепт!

Афанасенко Софья

Verevkin_90, получилось зашибись!

anyuta94

Класс!!! это было мое первое блюдо, которое я готовила по рецепту)))
на самом деле я вообще не умею готовить)))
получилось супер!!!
Даже оформила, как на картинке
получилось красиво, честно…

Мотова Диана

Verevkin_90, рецепт зеленого салата с киноа ну очень порадовал меня своим вкусом.
Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!

Носова Дария

Я тоже заприметила зеленый салат с киноа, да пока еще руки не дошли.

inder2000

Выглядит очень аппетитно

Ксюша Чемезова

Verevkin_90, зеленый салат с киноа делала 2 раза,
все чуть языки не проглотили.
Подружки стали в очередь за рецептом.
Огромное вам спасибо, вы научили меня готовить и превратили мою кухню из каторги в удовольствие!

Толкачева Дария

Да, наверно вкусно!
Я обязательно попробую.
Большое спасибо!:)