Вкусный и питательный коктейль заменит завтрак, поздний ужин или подойдет в качестве перекуса. Попробуйте приготовить рецепт кефирного напитка с огурцом, укропом и чесноком. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала коктейль с бананом. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Отруби подойдут любые, мне нравятся овсяные. Какао нужен горький, натуральный, без сахара. Чернослив обязательно мягкий экземпляр, хоть мы и будем его замачивать.
Чернослив хорошо промыть, обдать кипятком, слить его. Запарить 50 мл кипятка и дать немного постоять.
Я готовила коктейль в баночке на 500 мл, ее удобно закрыть крышкой и хорошенько взболтать содержимое, подойдет также шейкер.
Смешать сухие ингредиенты: отруби, льняную муку, какао.
Понемногу добавить кефир, хорошо мешая ложкой, чтобы не было комочков.
Набухший чернослив вместе с водичкой пробить блендером в кашицу.
Добавить чернослив к кефирной массе. Закрыть крышкой баночку и тщательно взболтать содержимое. Убрать в холодильник на 15 минут и более. Отруби набухнут, масса загустеет. Можно с вечера приготовить такой коктейль на завтрак.
Налить в стакан, по желанию, можно немного подсластить, если не хватит сладости чернослива. Пить, не торопясь, наслаждаясь вкусным, а главное полезным напитком. А еще лучше медленно кушать чайной ложечкой, так Вы точно насытитесь:
Приятного... И будьте здоровы.
Напитки
Рецепт черничного коктейля
Комментарии к рецепту
Добрый день! Рецептик очень прост, но и вкусненько.
Вкуснятина неописуемая!!!
Я делала почти так же, было очень вкусно.
Коллега приготовила кефирный коктейль с отрубями и черносливом.
Никогда вкуснее кефирный коктейль с отрубями и черносливом не пробовала!!!
Всем советую.
Спасибо!
Очень вкусно.
За рецепт спасибоооо огромное!!!
И от меня ссылочка на рецептик коктейля романтика.
Огромное спасибо за рецепт, пойду прям сейчас приготовлю
Кадышева, огромное спасибо за кефирный коктейль с отрубями и черносливом!
Получилось с первого раза.
И этот рецептик с удовольствием утащила в закладки!
Очень люблю такие блюда
Мне кажется я всех замучила потому что часто готовлю кефирный коктейль с отрубями и черносливом)))
ооочень вкусно, все как в рецепте, ничего не заменяю,не добавляю)))