Дынный смузи

nusad

12 отзывов

Попробуйте приготовить рецепт зимнего смузи. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт дынного смузи

Готовим дынный смузи

Время приготовления: 5 мин
Порций: 4
Калорий: 91 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала экзотический смузи. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Ингредиенты:

дыня 100 г
бананы 100 г
ананас (замороженный) 40 г
киви 1/2 шт.

Инструкция:

Если вы спешите на работу, а утром возможности долго стоять у плиты нет, приготовьте этот витаминный коктейль простые углеводы, которые содержатся в банане и дыне, зарядят энергией, тем самым быстро повысят работоспособность. Смешайте все ингредиенты дома и выпейте смузи, как только доберетесь до работы. Еще его можно пить за полчаса до занятий в спортзале, только помните, что целая порция содержит около 180 ккал. Рецептом смузи поделилась Кристина Подрезова, выпускающий редактор онлайн-издания о здоровом образе жизни The Challenger. Подготовить ингредиенты.
Очистить дыню от семечек и кожуры. Очистить банан и поломать его на несколько кусочков.
Сложить банан, дыню, кусочки замороженного ананаса и половинку киви в чашу блендера или глубокую миску, пробить до однородности.
Готово! Смузи можно выпить сразу же или перелить в бутылочку и взять с собой.