Фруктовый смузи с пророщенной пшеницей

Ингредиенты:

• Банан - 1 средний или 1,5 маленьких
• Свежие или замороженные ягоды - 1 чашка
• Пророщенные зерна пшеницы - 1 столовая ложка
• Ванильный экстракт - 1 ч.л.
• Кокосовое молоко - 1 столовая ложка.

Инструкция:

1. Пророщенные зерна пшеницы - чрезвычайно полезный продукт. К сожалению, есть зерна в таком виде не очень вкусно. Поэтому часто пшеницу добавляют в утренние коктейли. Но и тут есть один важный момент - зерна пшеницы нельзя сочетать с молоком, так как это может привести к весьма неприятным последствиям.

2. Предлагаю Вашему вниманию рецепт, который сделает процесс поедания пшеницы вкусным и полезным.

3. 1. Подготовьте все ингредиенты. Если Вы будете использовать замороженные ягоды, разморозьте их заранее.

4. 2. Разломите банан крупными кусочками и положите в чашу миксера. Туда же положите все ягоды.

   

5. 3. Взбейте миксером.

   

6. 4. Заправьте коктейль ванильным экстрактом и кокосовым молоком.

   

7. 5. Тщательно перемешайте и налейте смузи в стакан. Сверху посыпьте зернами пшеницы.