Запеченные сырники с цельнозерновой мукой

Эти сырники совсем не похожи на те, к которым мы привыкли. И не только потому, что они запекаются в духовке, но и по своему составу.

Диетические сырники из творога с добавлением цельнозерновой муки и отрубей, без добавления масла и сахара: отличный вариант полезного и вкусного завтрака!

За рецепт моя благодарность Алене alena_kogotkova. Попробуйте приготовить рецепт сырников с овсяной мукой. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт запеченных сырников с цельнозерновой мукой

Готовим запеченные сырники с цельнозерновой мукой

Время приготовления: 25 мин
Порций: 4
Калорий: 220 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала сырники с клубникой. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Ингредиенты:

творог (можно обезжиренный) 250 г
белок 1 шт.
мука цельнозерновая 1-2 ст.л.
соль щепотка
сахар щепотка
отруби для панировки
*если вы всё-таки хотите сделать сырники сладкими, то добавьте в них сахар по вкусу.

Инструкция:

Смешать все ингредиенты (если в твороге слишком много жидкости, то можно его немного отжать предварительно). Руками сформировать небольшие круглые сырники и обвалять их в отрубях. Выложить на противень, застеленный пергаментной бумагой.
Выпекать при 180 градусах около 30-40 минут (проверяйте сырники снизу, чтобы не подгорели). Подавать с любым вареньем, джемом, сметаной и фруктами, с медом, ягодным соусом. Мне они нравятся в сочетании с легким йогуртом, смешанным с ложечкой меда...
P.S. Эти сырники будут вкусными и в полностью несладком варианте, если подать их, например, с сырным соусом...

Видео рецепт

Комментарии к рецепту

3.6 / 5

varvashtyan_77

Borzukhina_71, сегодня я была в центре внимания всей семьи и принимала комплимент за комплиментом о том, какой во мне умер потрясающий повар!
Я приготовила запеченные сырники с цельнозерновой мукой!
Это что-то!
такая вкуснотища и красотища!
Спасибо вам за рецепт - вы гений!

Закурдаева Лиза

Спасибо за рецепт запеченных сырников с цельнозерновой мукой, он мне пригодился.

orenedime

Borzukhina_71, присоединяюсь к благодарностям.
Делала все точно по рецепту уже два раза.
Получается восхитительно и очень красиво.

Ганько Алена

Спасибо за идею и очередной очень интересный рецепт. В закладки.

Зяблова Аня

Приготовила вкусно

Лизавета Диденко

Спасибо большое!
Теперь я знаю как это готовить!

Алена Касаткина

Спасибо за рецепт)
Я так долго искала его!
У-у-у-у-у вкусняшка…;)