Смузи с сельдереем и семенами льна

Ингредиенты:

• Банан - 1 шт.
• Сельдерей - 2-3 палочки
• Салатные листья - 20 г
• Семена льна - 1 ч.л.

Инструкция:

1. Не секрет, что смузи - напиток полезный и необходимый в рационе. Я также люблю с утра выпить вкусный смузи или коктейль, получить порцию витаминов и заряд бодрости на день.

2. С некоторых пор стала в смузи добавлять немного семян льна, зная, что семена льна благоприятно влияют на микрофлору кишечника, способствуют его очищению от шлаков, что, в свою очередь, сказывается и на общем самочувствии, и на лишнем весе. Ни в коей мере не считаю, что семена льна - панацея от лишнего веса, но небольшой похудательно-очищающе-оздоровительный эффект в сочетании с сельдереем они оказывают.

3. Подготовим все продукты для приготовления смузи с сельдереем и семенами льна.

4. Банан очистить и измельчить. Выложить в чашу погружного блендера.

   

5. Пробить банан в пюре.

   

6. Салатные листья, лучше взять салатный микс, порвите руками и добавьте в чашу к банану.

   

7. Пробейте погружным блендером листья салата с банановым пюре.

   

8. Измельчите черешки сельдерея и также добавьте их в чашу блендера. Хорошо пробейте все ингредиенты в гладкое пюре. На этом этапе отрегулируйте густоту смузи, добавив немного минеральной воды, если предпочитаете смузи более жидкой консистенции.

   

9. Готовый смузи с сельдереем и семенами льна переливаем в стакан. Добавляем измельченные в ступке семена льна.

10. Вкусных и полезных Вам завтраков и перекусов!