Маффины без муки

Если вы пристально следите за своей фигурой и избегаете продуктов, содержащих много сахара и муки, но вам сложно обходиться без сладостей, выход есть! Существует очень простой способ приготовить маффины всего из 3 ингредиентов, среди которых нет ни сахара, ни муки. Именно эти продукты чаще всего сказываются на бедрах и талии в виде лишних сантиметров.

Кроме того, это лакомство можно приготовить всего за 15 минут. Сложно придумать более полезный десерт! Ягодные маффины придутся по вкусу не только людям, пытающимся сбросить лишний вес, но и всем любителям сладкого. Попробуйте приготовить рецепт маффинов классических. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт маффинов без муки

Рецепт маффинов без муки

Готовим маффинов без муки

  • Время приготовления: 15 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 325 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Уверяем вас, что данный десерт не будет похож на банановый омлет, а совсем даже наоборот. Маффины будут иметь присущую им рыхлую структуру — и это без добавления муки!

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала апельсиновых маффинов. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Ингредиенты:

  • Банан 2 шт.
  • Яйцо 4 шт.
  • Ягоды по вкусу

Инструкция:

  1. Разогрейте духовку до 190 °C.

  2. Разомните бананы вилкой.

  3. Добавьте яйца и хорошенько всё перемешайте.

  4. Смажьте формочки для кексов растительным маслом. В каждую положите несколько ягод на свой вкус. Это может быть малина, клубника, ежевика или любые другие ягоды.

  5. Залейте их яично-банановой смесью.

  6. Выпекайте маффины около 12 минут.

Видео рецепт

Комментарии к рецепту

4.4 / 5
chibova_90
chibova_90

Доброго!
Сегодня приготовила маффинов без муки по вашему рецепту, ооочень вкусно.
Муж оценил, говорит почаще так делай!
спасибо Вам огромное.

grik_97
grik_97

Вот и приготовила маффинов без муки!
Обалденно красиво получилось!

teashi
teashi

А у меня почему-то не получилось.
Я так старалась..
Жаль..

Танюша Митюшова
Танюша Митюшова

Быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!

lyusya79
lyusya79

Рискнула, у нас завтра годовщина свадьбы и всё моё меню состоит из рецептов с этого сайта:) Спасибо большое за такой прекрасный сайт!!!

Носова Дария
Носова Дария

Спасибочки
как раз собралась делать маффинов без муки

pechura_96
pechura_96

Хочу угостить вас рецептиком лимонных маффинов. А какие блюда готовите вы?

ererateng1993
ererateng1993

Спасибо, Юля!

tofrengit1992
tofrengit1992

Большое спасибо за рецепт.
Быстро, вкусно и красиво.
Было супер.

marianna93
marianna93

А реально это кто-нибудь готовил?

sorastu
sorastu

Очень хороший рецепт!
Я сама всегда так делаю.
Очень вкусно!

antonina
antonina

Юля …
Спасибо, за рецепт!
было очень вкусно!

ryabinina_88
ryabinina_88

Ааа, пока прочитала пошаговый рецепт уже слюнки потекли!!!
пошлю мужа за продуктами

Шеремет Марта
Шеремет Марта

Рецепт очень вкусный!
Легко приготовить, когда мало времени!
Домашние были в восторге!!!
СПАСИБО за шикарный рецепт маффинов без муки!

marianna
marianna

Спасибо Юля, очень часто пользуюсь этим сайтом.

sorastu
sorastu

Как вкусно! Я полюбила маффинов без муки с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.

tofin
tofin

Огромное спасибо!

Бочко Василина
Бочко Василина

Пойду готовить надеюсь получится!!!

Коллекция похожих рецептов