Диетическая пицца
Вам это тоже знакомо? Когда вы сидите на диете, каждый считает необходимым сообщить, что диета — это вредно. Да и вообще, что это за жизнь такая, когда постоянно себя в чём-то ограничиваешь? Тяжело объяснять всем, что не всякая диета подразумевает голодание и бесчисленные ограничения. Многие ведь не знают, что диетическое меню всегда можно разнообразить.
Отменная пицца без теста — только один из способов. Настоящий любитель пиццы не сможет отказать себе в удовольствии съесть кусочек. Да и зачем, если «Со Вкусом» предлагает вам прекрасный диетический вариант итальянского национального блюда! Попробуйте приготовить рецепт пиццы кальцоне. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
Рецепт диетической пиццы
Готовим диетическую пиццу
- Время приготовления: 1 ч
- Порций: 3
- Калорий: 1176 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
Что скажете? Такую пиццу может включить в свой рацион каждый: и спортсмен, и модель. Если вы ограничиваете себя в еде и находитесь в поисках разнообразных рецептов, эта диетическая пицца станет палочкой-выручалочкой, когда захочется попробовать чего-то вкусного. Готовьте и делитесь отзывами!
Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала домашнюю пиццу. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Ингредиенты:
- Куриное филе 500 г
- Яйцо 1 шт.
- Соль 1 ч.л.
- Болгарский перец 2 шт.
- Помидор 4 шт.
- Моцарелла 100 г
- Зеленый лук 1 пуч
- Лук 1 шт.
- Чеснок 3 зуб
- Оливковое масло 4 ст.л.
- Лавровый лист 2 шт.
- Черный перец (молотый) по вкусу
Инструкция:
-
Приготовьте тесто. Мелко нарежьте куриную грудку. Смешайте ее с яйцом и 0,5 ч. л. соли.
-
Разогрейте духовку до 180 °С. Застелите противень пергаментной бумагой и равномерно распределите по нему массу. Отправьте противень в духовку на 7–10 минут.
-
Приготовьте соус. Вскипятите немного воды в сотейнике. Опустите 3 помидора в горячую воду на 2–3 секунды. Очистите их от кожицы и разрежьте на 4 части. Возьмите чайную ложку и удалите семена. Вырежьте плодоножки.
-
Мелко нарежьте чеснок и репчатый лук. В блендере смешайте чеснок, помидоры и нарезанный лук. У вас получится домашняя томатная паста.
-
Возьмите сотейник и разогрейте в нём оливковое масло. Отправьте томатную пасту в сотейник. Добавьте лавровый лист, перец и соль по вкусу. Варите всю смесь в течение 30 минут на небольшом огне. Ваша томатная паста станет соусом однородной консистенции.
-
Приготовьте начинку. Нарежьте 1 помидор, сладкий перец и пучок зеленого лука. Натрите сыр на крупной терке.
-
Выньте готовый корж из духовки. Смажьте его томатным соусом. Посыпьте корж сыром и выложите начинку из овощей.
-
Отправьте пиццу в духовку еще на 15 минут.
Видео рецепт
Коллекция похожих рецептов
Пицца
Рецепт пиццы творожной
Комментарии к рецепту
Оригинально, просто и со ВКУСом.
Спасибо.
Это было превосходно...
чуть диетическую пиццу вместе с пальцами не слопала)
Спасибо за рецепт!
Спасибо большое за рецепт! Попробовали — понравилось!!! Теперь диетическую пиццу периодически готовим!!!)
Какой рецептик заманчивый:)
рецепт забираю в копилочку.
Спасибо за удивительные рецепты!
Вот ещё нашла классическая пицца.
Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о диетической пицце зашла на форум.
А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!