Омлет для кормящей мамы

Молодые мамы особенно тщательно следят за своим питанием, чтобы не навредить малышу. Предлагаю на заметку отличный вариант завтрака или ужина - рецепт приготовления омлета для кормящей мамы. Попробуйте приготовить рецепт омлета с соусом. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт омлета для кормящей мамы

Готовим омлет для кормящей мамы

Время приготовления: 30 мин
Порций: 1
Калорий: 236 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой
Вегетарианство: Беременным и кормящим
Повод: На завтрак, На ужин

Такой омлет для кормящей мамы в домашних условиях можно готовить буквально с первых дней жизни крохи. Запеченные яйца с овощами - это не только вкусно, но и очень полезно. При желании можно добавить еще чуточку сыра.

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала омлет в мультиварке. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Ингредиенты:

Яйца — 2 шт.
Молоко — 100 мл
Соль — 1 Щепотка
Перец — 1 Щепотка
Овощи по вкусу — 100-150 г

Инструкция:

1. Для начала необходимо вбить яйца с глубокую мисочку. Посолить и поперчить по вкусу. В случае, если у малыша наблюдалась аллергическая реакция на яйца, можно использовать перепелиные.
2. Влить молоко (лучше использовать молоко не очень жирное) или кефир. Венчиком или миксером начать взбивать. Как сделать омлет для кормящей мамы еще интереснее? Можно добавить немного сушеных трав или измельченной зелени по вкусу.
3. Масса должна получится однородной. Для более плотной текстуры можно добавить немного просеянной муки.
4. Основное внимание следует уделить овощам. Для начала в питание кормящей мамы лучше вводить зеленые овощи, затем морковь и красные овощи. Использовать можно также замороженные овощные смесь (особенно если они домашние) или свежие овощи по вкусу. Омлет для кормящей мамы в домашних условиях может быть с чем угодно - луковица, морковь, брокколи и цветная капуста, помидор и сладкий перец, и т. д.
5. Овощи добавить к яйцам и немного перемешать. Такой омлет лучше приготовить не на сковороде, а в духовке, мультиварке или пароварке. Это не только снизит его калорийность, но и сохранит максимум полезного в блюде. В мультиварке на режиме Выпечка он будет готовиться около 20 минут. Готовый омлет слегка остудить, вынуть из формы и сразу подавать к столу.

Видео рецепт

Комментарии к рецепту

3.5 / 5

Надя Грик

Спасибо за все эти рецепты.
Благодаря Вам научилась готовить вкусно.
Очень интересные пошаговые рецепты.

Рогачёва Женя

В общем, рецепт замечательный!
буду еще экспериментировать с омлетом для кормящей мамы!

anyuta94

Aleksandra93,всё сделала пошагово, следуя вашему рецепту омлета для кормящей мамы.
Получилась вкуснятина!

vera75

Спасибо за очередной рецепт!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в мою копилочку!

Носова Дария

Обалденно:)
спасибо за идейку омлета для кормящей мамы.

Дина Лисьева

Очень вкусно! Всем гостям понравилось.

oroldonof

С фото, да еще и пошагово как омлет фу янг.

edavyo

Спасибо вам большое за такой прекрасный рецепт.
Вчера приготовила по нему.
Получилось очень вкусно!
Оценили все!
Так легко готовить.
Все получилось как у вас!
Такая вкуснотища.
Спасибо за такой прекрасный сайт.
Все понятно и наглядно.
Готовить с вами одно удовольствие!

rita

Aleksandra93!Спасибо Вам))
Этот сайт — моя самая лучшая кулинарная книга…
придумываю, что приготовить, а потом здесь...уточняю))
Спасибооооооооооооо)))

omiompaye

Спасибо, aleksandra93, очень обстоятельно, красиво, захотелось сделать, ну скажем завтра!
А уж про ближайший праздник и говорить нечего!

Воробьянинова Ксюша

Когда в первый раз попробовала омлет для кормящей мамы, мне не понравилось.

Люба Стругина

Прекрасный рецепт!
Лучше делать омлет для кормящей мамы строго по рецепту и ничем не заменять продукты.
Получается ну просто волшебно!

tasha78

Очень довольна омлетом для кормящей мамы! Благодарю за рецепт.

Кучер Маша

Присоединяюсь к словам благодарности за рецепт.
Делала строго по рецепту, всё получилось отлично.

Лида Грабко

УУУХХХ вот это омлет для кормящей мамы.
Супперрр…спасибо…