Рагу из куриного филе с перцами
Предлагаю вашему вниманию легкое диетическое рагу из курицы и сладкими перцев) его очень быстро готовить, а есть можно даже на ночь без зазрения совести Попробуйте приготовить рецепт рагу из капусты. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
Рецепт рагу из куриного филе с перцами
Готовим рагу из куриного филе с перцами
- Время приготовления: 45 мин
- Порций: 4
- Калорий: 329 ккал
- Кухня: Европейская
- Рецепт: Простой
Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала баклажанное рагу. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Ингредиенты:
- куриное филе - 600 г
- перец болгарский желтый - 1 шт.
- перец болгарский красный - 2 шт.
- лук репчатый - 1 шт.
- чеснок - 3 зубчика
- кориандр семена - ½ ч.л.
- сахар коричневый - 1 щепотка
- помидоры консервированные в собственном соку - 1 банка
- оливковое масло - по вкусу
- зелень рубленая - 1 ст.л.
- зира - ½ ч.л.
Инструкция:
-
Перцы нарезать соломкой, лук - перьями.
-
В жаропрочную форму сложить перцы, лук, перемешать, заправить оливковым маслом, посолить, поперчить, поставить в разогретую до 220 градусов духовку на 15 мин Несколько раз перемешать за это время.
-
Курицу нарезать одинаковыми кусочками, посолить.
-
Овощи отодвинуть, положить курицу рядом, заправить оливковым маслом, поставить в духовку на 5 мин
-
Тем временем в ступке растереть семена кориандра и зиры с щепоткой коричневого сахара. Чеснок порубить ножом мелко.
-
Помидоры очистить от шкурок, порубить. Прогреть в сковороде с примерно половиной сока из банки.
-
Достать овощи с курицей из духовки. Аккуратно перемешать. Посыпать растертыми специями и чесноком. Залить томатами. Еще раз перемешать и поставить в духовку на 15 мин При подаче посыпать зеленью. Приятного аппетита
Комментарии к рецепту
Спасибо, что поделилась рецептиком. Буду иметь в виду рагу из куриного филе с перцами.
Классный рецепт!:)
попробую сегодня приготовить!
Варвара, огромное спасибо Вам за рецепт!
Уже делала рагу из куриного филе с перцами по вашему рецепту, получилось сразу.
Приготовила рагу из куриного филе с перцами по вашему рецепту к праздничному столу.
Превосходно!
Огромное спасибо за мой успех.
Наверное очень вкусненько!!!! Обязательно попробую.
Еще ни разу не готовила рагу из индейки, но уверена на 200%, что будет великолепно.
Первый раз делала рагу из куриного филе с перцами.
получилось то, что нужно!
Варвара, умничка!
Какой аппетитный рецептик рагу из куриного филе с перцами сварганила.
Попробуем с большим удовольствием!
Замечательный рецепт! В моей семье любят рагу из куриного филе с перцами
Спасибо за прекрасную идею
Очень здорово! Моим очень понравился рецепт. Теперь буду часто повторять. Блюдо заслуживает место на праздничном столе.
Это не сайт, а просто находка!!!
я очень-очень рада, что наткнулась на него!
спасибо всем, кто присылает сюда свои чудесные рецепты
Хороший рецепт!!!
Всё получается очень вкусно.
Спасибо за рецепты.
Советую сайт своим подругам.
Это самое вкусное из всего, что я ела в последнее время!!!
А главное, что сделала сама!
Никогда бы не решилась на рагу из куриного филе с перцами, если бы не доверяла рецептам Варвара на все 100%.
Спасибо, получилось — пальчики оближешь, не та чушь, что в магазинах продается)
Аппетитный рецептик
надо сходить за продуктами и приготовить
Варвара, Вы просто чудо!
Не перестаю удивляться Вашим простым и потрясающе вкусным рецептам!
Классно! Надо будет попробовать на следующий праздник!
Какая вкуснятина!
Буду делать!
А я думала разбираюсь в приготовлении рагу из куриного филе с перцами:D:D, а здесь такое:)