Рыба, запеченная под овощами

Соблюдая пост, казалось бы, особо себя не побалуешь. Но есть замечательное блюдо из рыбы, запеченной под овощами, которое разнообразит постное меню и насытит вас и ваших близких. Попробуйте приготовить рецепт белой рыбы запеченной в кокосовом молоке. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт рыбы, запеченной под овощами

Готовим рыбу, запеченную под овощами

Время приготовления: 80 мин
Порций: 4
Калорий: 158 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой
Вегетарианство: Постные рецепты
Повод: На обед, На ужин, На праздничный стол

Чтобы приготовить рыбу, запеченную под овощами в домашних условиях, необходимо: разморозить филе рыбы, нарезать другие входящие в блюдо ингредиенты, сформировать слои и запечь.

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала рыбу с лимоном. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Ингредиенты:

Филе рыбы — 700 г
Морковь — 2-3 шт.
Помидор — 2 шт.
Майонез — 200 г
Сыр твердый — 150 г
Соль — По вкусу
Черный перец — По вкусу

Инструкция:

Размораживаем рыбу.
Морковь моем, чистим, натираем на терке.
Сыр также натираем на терке.
Нарезаем помидоры кружочками.
Выкладываем слои. Поливаем противень подсолнечным маслом, сверху накладываем слой моркови, добавляем соль, перец, майонез, кладем сверху филе рыбы. Дальше идет слой майонеза с перцем и солью, помидоров и тертого сыра на верхнем слое.
Запекаем рыбу в духовке в течение 30-40 минут при температуре 180 градусов.

Видео рецепт

Комментарии к рецепту

4.1 / 5

rotensart

Скорее бы попробовать)

engangofr

Sakovskaya_94, рыбу, запеченную под овощами я уже делала и не один раз!
Очень просто и результат замечательный.
Очень вкусно, спасибо!!!

Аида Лагутенко

Sakovskaya_94, спасибо за рецепт! Очень люблю рыба, запеченная под овощами!

itedong1970

Получилось отменно!
sakovskaya_94, спасибо за рецепт!
все делала по рецепту и получилось как на фото))

Люда Сингх

Я была в шоке от вкуса!!!
очень понравилось!

svetlana80

Очень понравился рецепт http://reciple.ru/goryachee/ryba/ryba-po-marrokanski, чувствую, что будет очень вкусно, обязательно приготовлю.

Ахтямова Анька

Большое спасибо!!!
У sakovskaya_94 очень замечательные рецепты.
Хотя я умею готовить не очень хорошо, по этим рецептам получается очень вкусно.
Спасибо!

mandrika_88

Сделала рыбу, запеченную под овощами, очень переживала, что не получится…
получилось ОБАЛДЕННО!
Спасибо!

illeadimy

Словами не описать.
Вкус бесподобный.

edicou

Sakovskaya_94 — просто супер!!!
Я люблю этот сайт (Он клёвый).
Учусь готовить)

Стругова Зина

Sakovskaya_94!
Спасибо за рецепт)))
замечательно))

tomara

Ну это было превосходно, чуть вместе с пальцами не слопала))))

Стася Колытяк

Это мой самый любимый рецепт рыбы, запеченной под овощами, уже наверно 1000 раз готовила!
Объеденье просто))

Анастасия Абрашина

Сделала рыбу, запеченную под овощами впервые, получилось.
Спасибо вам Большое за подробный рецепт!!!

Катарина Бараниченко

Огромная благодарность вам,sakovskaya_94…))))

olesich_82

Мой любимый человек очень любит рыбу, запеченную под овощами и поэтому у нас любой праздник без этого блюда не обходится!!!

Глебенкова Людмила

Я приготовила рыбу, запеченную под овощами для вечеринки с семьёй.
Все мои американские родственники разборчивые в еде.
А рыбу, запеченную под овощами не переставали хвалить!
Спасибо за рецепт!

nurisaten

Обязательно сделаю рыбу, запеченную под овощами!!!

valya

Спасибо вам огромное за этот прекрасный рецепт!!!
Приготовила эту вкуснятину, так домашние не поверили, что я сама делала, а не покупала!

lesya

Пошла готовить, спасибо за рецепт!)

zemskova_72

ПОЛУЧИЛСЯ!!!
Ура!!!
Все мои переживания были вознаграждены комплиментами.
СПАСИБО!
Такие рецепты, как палочка-выручалочка, всегда можно найти что-то для души!