Суп-пюре из брокколи и кабачков

Хочу предложить любителям вкусных и полезных блюд очень аппетитный суп-пюре из брокколи и кабачков в домашних условиях. Его изюминкой можно смело назвать оригинальную подачу. Попробуйте приготовить рецепт супа-пюре из кабачков. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт супа-пюре из брокколи и кабачков

Рецепт супа-пюре из брокколи и кабачков

Готовим суп-пюре из брокколи и кабачков

  • Время приготовления: 30 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 132 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Хочу обратить ваше внимание на то, что рецепт приготовления супа-пюре из брокколи и кабачков можно сделать более диетическим, если не обжаривать лук предварительно. В таком виде он прекрасно подойдет для тех, кто следит за питание и считает калории. Перед подачей дополнить блюдо можно семенами кунжута или горстью кедровых орешков, например.

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала суп пюре с брокколи креветками и сыром. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Ингредиенты:

  • Кабачок — 1 шт.
  • Брокколи — 1 шт.
  • Луковица — 1 шт.
  • Сливки — 100 мл
  • Зелень — 1 Щепотка
  • Растительное масло — 1 ч.л.
  • Соль — 1 Щепотка

Инструкция:

  1. 1. Первым делом очистите луковицу, нарежьте ее небольшими кубиками.

  2. 2. На сковороде разогрейте немного растительного масла, обжарьте лук до золотистого цвета. Чтобы суп-пюре из брокколи и кабачков в домашних условиях был более ярким, можете использовать также морковь и сладкий перец, например.

    суп-пюре из брокколи и кабачков
  3. 3. Очистите кабачок от кожицы, нарежьте его средними кубиками. Выложите в кастрюлю с небольшим количеством воды и отварите до готовности. Подсолите немного по вкусу.

    суп-пюре из брокколи и кабачков
  4. 4. Вымойте и разберите на соцветия брокколи. Выложите ее в отдельную кастрюлю и также отварите в подсоленной воде до готовности.

    суп-пюре из брокколи и кабачков
  5. 5. В кастрюлю с кабачком добавьте примерно половину обжаренного лука, погружным блендером взбейте все однородности.

    суп-пюре из брокколи и кабачков
  6. 6. Влейте заранее прогретые сливки, еще раз взбейте.

    суп-пюре из брокколи и кабачков
  7. 7. Вторую половину лука выложите к брокколи вместе с зеленью, тоже взбейте. Отдельное приготовление ингредиентов и делает этот простой рецепт супа-пюре из брокколи и кабачков оригинальным.

    суп-пюре из брокколи и кабачков
  8. 8. Добавьте сливки, чтобы получилась более кремовая консистенция. Теперь в тарелку налейте немного супа из кабачка, наклонив ее немного в сторону, а рядом - из брокколи. В таком виде и подавайте к столу.

    суп-пюре из брокколи и кабачков
  9. 9. Вот такая красота получается. Можете добавить сверху щепотку черного перца или паприки, например. Прекрасное блюдо на обед для детей и взрослых.

    суп-пюре из брокколи и кабачков

Видео рецепт

Комментарии к рецепту

4.3 / 5
Видяскина Анюта
Видяскина Анюта

Большое спасибо за рецепт.
Быстро, вкусно и красиво.
Было супер.

Бучельникова Гала
Бучельникова Гала

Спасибо, попробую приготовить суп-пюре из брокколи и кабачков супругу по вашему рецепту.

gaer_83
gaer_83

Большое спасибо за рецептик!!!
Ваш рецепт супа-пюре из брокколи и кабачков мой любимый!!!

hatofesi
hatofesi

Спасибо большое за рецепт.
Очень легко готовится, и быстро.
А вкус просто обалденный!!!

yulya
yulya

Очень вкусно!!! спасибо за ваши рецепты!!!

Эмма Демьяненко
Эмма Демьяненко

Рецепты супер, спасибо огромное!

nina
nina

Рецепт супа-пюре из брокколи и кабачков суперский!
Очень понравилось и я так как не опытна в кулинарии, у меня все получилось, как на картинке!
Спасибо!

Коллекция похожих рецептов