Диетический пирог

Рецепт диетический пирога с минимумом калорий, который не только полезный, но и очень вкусный. Такой ароматный, пропитанный пирог прекрасно подойдет к чаю или кофе. Попробуйте приготовить рецепт пирога зебра. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт диетического пирога

Рецепт диетического пирога

Готовим диетический пирог

  • Время приготовления: 45 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 560 ккал
  • Кухня: Европейская
  • Рецепт: Несложный
  • Способ приготовления: В духовке
  • Повод: Завтрак, Перекус, Десерт

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала шпинатный пирог. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Ингредиенты:

  • 250 мл сыворотки (можно заменить смесью 200 мл кефира)
  • 100 г чернослива
  • 80 г овсяных хлопьев
  • 2 яйца (белки)
  • 50 г орехов (не обязательно)
  • 1-2 ст.л. меда или сахара с горкой
  • 1 ст.л. какао-порошка
  • пол-ч.л. соды
  • щепотка ванилина

Инструкция:

  1. Если вы заменяете сыворотку кефиром, разбавьте его 3 ст. л. чистой воды. Отлить от сыворотки/кефирной смеси 3 ст. л. в отдельную емкость. Овсяные хлопья всыпать в миску, залить сывороткой и тщательно перемешать. Оставить овсянку разбухать на полчаса-час.

  2. Чернослив залить кипятком на 15 минут. Затем слить и просушить его салфеткой, порезать мелкими кусочками. Орехи очистить, мелко порубить и прожарить на сухой сковороде.

  3. Затем добавить к овсяной массе щепотку ванилина, сахар, какао-порошок и тщательно перемешать. Осташиеся 3 ст. л. сыворотки немного подогреть, всыпать соду и размешать до ее растворения. Вылить содовую смесь в тесто и перемешать.

  4. Духовку разогреть до 180С, форму для выпечки смазать маслом или застелить пергаментной бумагой. Белки отделить от желтков и взбить до устойчивых пиков. Подмешать белковую пену к овсяной массе и выложить в смазанную форму.

  5. Выпекать диетический пирог с черносливом примерно 30-40 минут до готовности. Вынуть форму и оставить ее на пару минут остывать. Достать пирог из формы, нарезать кусочками и подавать к столу. Приятного чаепития!

Комментарии к рецепту

4.6 / 5
sintome1971
sintome1971

Спасибо Вам Большое Человеческое за такой рецепт!
По Вашему рецепту делаю диетический пирог уже полгода, все супер!

eradsen
eradsen

Спасибо огромное за замечательный рецепт-все настолько наглядно и просто-и так вкусно.
СПАСИБО!!!

inanalal1986
inanalal1986

Удачный рецепт, получается с первого раза)

dragomanova_95
dragomanova_95

Спасибо огромное за рецепт.
Так доступно написано, а главное вкуснятина!!!

domit1994
domit1994

Вот он секрет!
спасибо за волшебно вкусный рецептик диетического пирога

saetova_91
saetova_91

Отличный рецепт пирога с клубникой, просто, быстро и вкусно.

Красносельская Маргарита
Красносельская Маргарита

У меня диетический пирог прямо как на картинке!
Получилось шикарно!
ksyukha, спасибо за рецептик диетический пирог!!!

lucolil
lucolil

Очень и очень вкусно!
Кстати, спасибо за фото, так гораздо легче готовить диетический пирог.

nyutka
nyutka

Спасибо!
выручили рецептом в самый нужный момент!:))

lada
lada

Приготовила диетический пирог!
Очень вкусно, всем понравилось!
Необычно, но так легко готовится!
Спасибо большое!

uckim1996
uckim1996

Супер!

galya94
galya94

Спасибо!
Буду сегодня мужа радовать))))))))))

vibrik_98
vibrik_98

Зашла на сайт случайно и очень обрадовалась, когда увидела много хороших и красочных рецептов.
Я просто в восторге от увиденного!
Теперь стану Вашим постоянным читателем!
Спасибо Вам, за такие чудесные рецепты!
Супер!!!

erind
erind

Мммм…Слюнки текут!
замечательный рецепт диетического пирога!

Маша Сузик
Маша Сузик

Спасибо еще раз ,ksyukha, вам за такую красоту и вкуснятину.
Все очень просто и самое главное — доступно.

acusabs
acusabs

Ksyukha, диетический пирог я уже делала и не один раз!
Очень просто и результат замечательный.
Очень вкусно, спасибо!!!

endondend
endondend

Все ингредиенты купила, завтра буду «творить», думаю все будет отлично, как и все ваши рецепты…
Спасибо Вам, огромное!!!

edisha
edisha

Приготовила мужу диетический пирог.
Вкусно.
Огромное спасибо от нас обоих.

nyuta80
nyuta80

Делали на мамин день рождения.
Всем очень понравилось.

Коллекция похожих рецептов