Стручковая фасоль с индейкой

Попробуйте приготовить рецепт стручковой фасоли в томатном соусе. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт стручковой фасоли с индейкой

Рецепт стручковой фасоли с индейкой

Готовим стручковую фасоль с индейкой

  • Время приготовления: 35 мин
  • Время подготовки: 10 мин
  • Порций: 3
  • Калорий: 194 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Диетическое блюдо из стручковой фасоли с индейкой можно приготовить так, что даже гурманы удовлетворят свои гастрономические запросы.

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала печеную зеленую фасоль с красным луком и грецкими орехами. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Ингредиенты:

  • Соль и перец 10 г
  • Чеснок 4 зубчика
  • Лук репчатый 2 шт.
  • Фасоль зеленая 400 г
  • Филе индейки 600 г

Инструкция:

  1. Филе нарежьте средними брусками, поджарьте на растительном масле, переложите в емкость для тушения.

  2. Репчатый лук нарежьте тонкими кусочками, помидоры небольшими дольками, зелень и чеснок мелко нашинкуйте, добавьте проваренную фасоль. Все это обжарьте 5 мин

  3. К мясу выложите обжаренные овощи, влейте немного воды, тушите 12-16 мин

  4. Луковицу нарежьте дольками и обжарьте на масле до мягкости.

  5. Индейку нарежьте кубиками и добавьте к луку, обжаривайте 10 мин

  6. Затем выложите отваренную фасоль, уменьшите огонь и жарьте 7 мин, посолите, поперчите.

  7. Сделайте минимальный огонь, влейте сливки и доведите их до кипения, помешивая, потушите еще 5 мин

Видео рецепт

Комментарии к рецепту

4.4 / 5
inenduclo
inenduclo

Бесподобный рецепт стручковой фасоли с индейкой!!!
Все получилось, спасибо, Бартенева!!!

Алла Зверева
Алла Зверева

Получилось очень даже здорово и вкусно!!!

erimandot
erimandot

Стручковая фасоль с индейкой готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт :) и пошагово повторить его.

Вика Ковалёва
Вика Ковалёва

Спасибо!
выручили рецептом в самый нужный момент!:))

mina70
mina70

Уже делала 3 раза!
Боюсь, что скоро нужны будут рецепты из серии «Как похудеть».

nancuste2001
nancuste2001

Скажу честно: не возлагала больших надежд на стручковую фасоль с индейкой (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!

rurtinser
rurtinser

Ни разу не пробовала черную фасоль по-мексикански, но думаю, будет вкусно.

tanyusha
tanyusha

Бартенева, умничка!
Какой аппетитный рецептик стручковой фасоли с индейкой сварганила.
Попробуем с большим удовольствием!

ownown
ownown

Рецепт отличный!
делаю стручковую фасоль с индейкой регулярно.

chibova_90
chibova_90

Отличное блюдо! Приятно найти что-то новенькое.

alamira1978
alamira1978

Бартенева, спасибо!
Я периодически пытаюсь осваивать Ваши рецепты.

Коллекция похожих рецептов