Плов из пропаренного риса с курицей

Ингредиенты:

• Рис пропаренный – 350 г
• Курица охлажденная – 700 г
• Морковь – 2-3 шт.
• Лук репчатый – 2 головки
• Чеснок – 2 головки
• Масло растительное – по вкусу
• Соль – по вкусу
• Приправа для плова – по вкусу

Инструкция:

1. Умением сварить настоящий узбекский плов может похвастаться не каждая хозяйка. Правильный плов - это непременно костер плюс казан с мясом, много лука и моркови, а также рис, предназначенный только для плова.

2. Готовить настоящий плов в казане - одно удовольствие.

3. Современные хозяйки внесли в правильный рецепт свои предпочтения. Костер заменили плитой и духовкой, мясо - птицей, а рис для плова - пропаренным рисом. Хочу вам предложить русскую вариацию приготовления плова - из пропаренного риса с курицей.

4. Диетический плов из пропаренного риса с курицей в казане получается супер рассыпчатым, как говорят: Рисинка к рисинке. Подойдет на обед для всех членов семьи.

5. Для приготовления плова из курицы возьмите ингредиенты по списку.

6. Курицу используйте охлажденную. Овощи необходимо очистить.

7. Куриную тушку порубите кусочками. Для плова возьмите ножки, крылышки и белое мясо.

   

8. Морковь нашинкуйте крупной соломкой или брусочками.

   

9. Репчатый лук порежьте крупными кубиками.

   

10. Лук и морковь обжарьте в казане на растительном масле, причем сначала поджарьте до золотистости лук, а затем добавьте морковь.

    

11. Отдельно обжарьте на растительном масле курицу. Посолите хорошо.

12. Морковь с луком также необходимо посолить, а затем соединить с курицей.

    

13. Потушите курицу с луком и морковью в собственном соку. Приправьте специями для плова. Хорошо перемешайте.

    

14. Засыпьте в казан пропаренный длиннозерный рис. Крупа должна покрыть курицу с овощами.

    

15. Залейте рис кипятком на два больших пальца. Посолите хорошо.

    

16. Закройте казан крышкой. Доведите плов до кипения. Переключите режим нагрева на медленный огонь. Томите плов с курицей на медленном огне не менее 45 минут. В процессе приготовления в плов нужно добавить чеснок. Разделите головку на зубцы и вставьте в шапочку плова, как показано на фото.

    

17. Довести плов до готовности рекомендую в духовке. Казан имеет узкое дно и широкий вверх, а для равномерного набухания риса необходим равномерный нагрев.

    

18. Мой плов из пропаренного риса с курицей в казане готовился час с хвостиком. После чего я укутала казан в одеяло еще на пару часиков.

    

19. Перед подачей к обеду плов необходимо перемешать, а затем распределить на порции.

    

20. Блюдо получилось рассыпчатым, ароматным и в меру калорийным.

    

21. Полезный обед удался на славу.