Тефтели с киноа

Таня Груничева

17 отзывов

Попробуйте приготовить рецепт шведских тефтелей. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт тефтелей с киноа

Готовим тефтели с киноа

Время приготовления: 15 мин
Порций: 4
Калорий: 139 ккал
Кухня: Европейская
Рецепт: Простой

Если ребенку нельзя томат, то приготовьте эти тефтели на пару. Киноа можно заменить с рисом/пшеном.

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала тефтели по-домашнему. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Ингредиенты:

Киноа 2 г
Измельченный укроп по вкусу
Петрушка по вкусу
Помидоры 2 шт.
Мясной фарш 200 г

Инструкция:

Мясной фарш отбиваем.
Добавляем немного рубленой зелени.
Добавляем промытую киноа. Формируем тефтели.
Томаты очищаем от кожицы, блендером измельчаем до однородного пюре, добавляем зелень.
Кладем в чашу мультиварки или сковороды, заливаем томатным пюре.
Готовим 15 минут на программе Тушение.

Комментарии к рецепту

4 / 5

angelina76

Добрый день! Рецептик очень прост, но и вкусненько.

Грачикова Анастасия

Чудесно!!!
Я в восхищении!!!
Изумительно получилось, гости слопали в три счета)))

tentoro2001

А как здесь добавить рецепт в закладки?

sorastu

Ммм…Наслаждение!
Оценили все!

Надежда Козонок

Очень хороший вариант тефтелей с киноа. Вкусно!

Надя Корецкая

Мне очень понравился рецептик тефтелей с подливой, хочу поделиться с вами.

vedeneeva_80

Я тоже обожаю тефтели с киноа
но сама делала только один раз.

alingu

МНЯ-МНЯ! ОЧЕНЬ ВКУСНО!

Ксюша Спащук

Спасибо большое!!!
Очень вкусно получилось!!!

galka

А я делала тефтели с киноа строго по рецепту.
Завтра будем пробовать!

saibel_80

Да сайт действительно находка для начинающий готовить спасибо вам за то что вы есть.

esedastar1986

Очень и очень вкусно!
Кстати, спасибо за фото, так гораздо легче готовить тефтели с киноа.

aleksandra

Так все понятно и просто.
Сегодня попробую обязательно сделать тефтели с киноа)))

domit1994

Я пошла делать как у вас!!!

novosyolova_93

Девочки, тефтели с киноа объедение.
Супер.
Таня большое спасибо!!!

Грачикова Анастасия

Тефтели с киноа супер-пупер:)))))))
Очень просто в приготовлении:)
Я только немного внесла свои коррективы:)
Очень здорово получилось.
В общем, спасибо Вам большое за тефтели с киноа:)))

ecapif

Таня, Рецепт просто прелесть!