Яблочно-банановый смузи с имбирем

Ингредиенты:

• Яблоко - 300 г
• Банан - 200 г
• Имбирь (корень) - 2-3 см
• Кефир (из холодильника) - 300 мл
• Корица - 3 щепотки или по вкусу
• Мед - по вкусу

Инструкция:

1. Имбирь давно стал привычной пряностью в питании многих людей. Его добавляют в маринады, салаты, соусы, супы, блюда из мяса, выпечку и напитки.

2. В магазинах теперь можно купить имбирь на любой вкус: свежий, молотый, засахаренный, сушеный или маринованный. Но именно в свежем корне имбиря содержатся практически все микро- и макроэлементы, витамины, минералы и эфирные масла.

3. Предлагаю приготовить вкусный, нежный, пряный яблочно-банановый смузи с имбирем, используя корень этого травянистого растения. Обратите внимание, что этот напиток обладает тонизирующим эффектом, поэтому его нежелательно употреблять перед сном.

4. Подготовим продукты по списку.

5. Яблоки очищаем от кожуры и сердцевины, нарезаем небольшими кусочками, выкладываем в стакан блендера, вливаем немного кефира и измельчаем до однородности.

   

6. Добавляем очищенный и нарезанный банан, измельчаем на высокой скорости.

   

7. К полученной однородной массе добавляем натертый корень имбиря и корицу.

   

8. Вливаем оставшийся кефир, взбиваем.

   

9. Если вам не хватает в напитке сладости, добавьте мед и еще раз взбейте содержимое стакана.

   

10. Вкусный бодрящий яблочно-банановый смузи с имбирем готов. Разливаем его по бокалам и сразу выпиваем.