Омлет с семенами чиа на завтрак
Готовим омлет с семенами чиа: поиск по ингредиентам, советы, отзывы, пошаговые фото, подсчет калорий, удобная печать, изменение порций, похожие рецепты Попробуйте приготовить рецепт омлета с соусом. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.
Рецепт омлета с семенами чиа на завтрак
Готовим омлет с семенами чиа на завтрак
- Время приготовления: 15 мин
- Порций: 1
- Калорий: 137 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала омлет в мультиварке. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Ингредиенты:
- Яичные белки - 100 г
- Чиа семена - 15 г
- Растительное масло - 1 ч.л.
- Соль - по вкусу
Инструкция:
-
1. Смешиваем: белок, семена чиа, немного растительного масла (примерно 5 г), и соль и немного воды. Воды нужно добавлять столько чтобы консистенция была не очень густая - для омлета. Я смешиваю и взбиваю все это с помощью миксера.
-
2. Чуть-чуть смазываю растительным маслом разогретую сковороду и выливаю белковую смесь для жарки. Нарываю крышкой. Оставляю на среднем огне.
-
3. Переворачиваю омлет и выключаю сковороду.
-
Приятного аппетита!
Видео рецепт
Коллекция похожих рецептов
Омлет
Рецепт омлета финзерб
Комментарии к рецепту
Удачный рецепт, получается с первого раза)
ОЧЕНЬ!!!
СПАСИБО!!!
Огромное спасибо!
Крутогуз, не перестаю восхищаться вашей неиссякаемой фантазией, чувством вкусовых пропорций!
спасибо!
Я делала почти так же, было очень вкусно.
В целом, очень вкусно, спасибо за рецепт омлета с семенами чиа на завтрак!!!
Посмотрите здесь тоже про омлет фу янг.
Рецепты супер, спасибо огромное!
Мой любимый человек очень любит омлет с семенами чиа на завтрак и поэтому у нас любой праздник без этого блюда не обходится!!!
Приготовила омлет с семенами чиа на завтрак!
Очень вкусно, всем понравилось!
Необычно, но так легко готовится!
Спасибо большое!
Замечательный рецепт.
Сегодня удивлю мужа!
Спасибо огромное за этот рецепт.
Моей семье он здорово пришелся по вкусу.
Очень вкусно и главное просто.
омлет с семенами чиа на завтрак получается ням-ням.
Крутогуз, спасибо огромное за такой замечательный и легкий рецепт омлета с семенами чиа на завтрак!!!
Вчера вычитала, а сегодня уже сделала!
Я молодец!
Крутогуз, спасибо за рецепт! Очень люблю омлет с семенами чиа на завтрак!
Огромное спасибо за рецепт!
Еще одна вкуснятина в книге рецептов!
А где здесь кнопочка разместить рецепт во вконтактике?
Вы кулинарный художник)))
Так красиво!
Спасибо за шедевры!!!
Приготовила!
Очень вкусно, всем понравилось!
Необычно, но так легко готовится!
Спасибо большое!