Суп-пюре из тыквы диетический

Низкокалорийное блюдо может быть сытным. Я не раз писала о таких рецептах. Оно должно быть горячим и иметь много составляющих, тогда чувство сытости настает быстрее. Мой вариант именно такой. Попробуйте приготовить рецепт супа-пюре из тыквы с эстрагоном. Такую вкуснятину Вы еще не пробовали.

Рецепт супа-пюре из тыквы диетический

Готовим суп-пюре из тыквы диетический

Время приготовления: 35 мин
Порций: 5
Калорий: 139 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой
Вегетарианство: Диетические рецепты

Узнайте о том, как приготовить суп-пюре из тыквы диетический. Он является отличным доказательством того, что худеть можно, не голодая. Правда говорят, если много вкусов в одном горячем, то организм быстро и хорошо насыщается. Суп также является вегетарианским и постным.

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала суп-пюре из свеклы и тыквы. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Ингредиенты:

Тыква — 300 г
Чечевица красная — 100 г
Твёрдый сыр — 200 г
Оливковое масло — 50 мл
Морковь — 1 шт.
Цукини — 1 шт.
Картофель — 1-2 шт.
Репчатый лук — 0,5 шт.
Чеснок — 3 Зубчика
Хлеб — 5 Ломтиков
Розмарин — По вкусу
Шалфей — По вкусу
Лавровый лист — По вкусу
Соль — По вкусу
Чёрный молотый перец — По вкусу

Инструкция:

Все овощи почистите и помойте.
Лук и чеснок мелко нарежьте. Обжарьте их до мягкости в масле. Возьмите глубокую сковороду или казан.
Морковь, цукини и картофель произвольно нарежьте. Добавьте овощи в казан.
Добавьте к овощам шалфей, розмарин и лавровый лист. Обжарьте их до легкого румяного цвета.
Потом добавьте в казан чечевицу, а травы достаньте.
Затем влейте воду, залив ингредиенты полностью. Посолите ингредиенты. Варите их 25 минут после закипания.
После этого превратите суп в пюре с помощью блендера.
Сделайте сухарики. Обжарьте нарезанный хлеб в небольшом количестве масла. Добавьте к нему соль и травы.
Подавайте суп с сухариками и натертым сыром. Приятного аппетита!

Видео рецепт

Комментарии к рецепту

4.8 / 5

sakovtseva_73

Dasha76, очень интересная идея!
ща попробуем приготовить суп-пюре из тыквы диетический по этому простому рецептику.

tentoro2001

ВКУСНОТИЩА !!! :D:D:D
Делала суп-пюре из тыквы диетический первый, НО НЕ ПОСЛЕДНИЙ раз!!!

acidcore

Dasha76, аппетитно - чудо!

kulyushina_97

Отличная идейка
Благодарю за рецепт

oqunge

Прикольно получилось класс!!!

Елькина Алсу

Обязательно сделаю суп-пюре из тыквы диетический!!!

sasha75

Может пригодится кому рецептик супа-пюре из тыквы с тахини. Просто и быстро.

berul_88

Уж очень соблазнительно выглядит такой рецептик супа-пюре из тыквы диетический

tomara

Я студентка, времени у меня мало, но в выходные я всегда себя балую чем нибудь вкусненьким.
Я вообще обожаю готовить.Много раз ела суп-пюре из тыквы диетический, но никогда сама не делала.
Решила попробовать-отлично, спасибо за рецепт и за столь подробное описание!!!

uparaish1979

Dasha76, спасибо за очередной рецепт!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в копилочку!

asya81

С первого раза все сделала просто идеально!
Огромное спасибо за рецепт:)

anya

Блюдо на высшем уровне! Забираю в закладки. Спасибо за рецепт.

katya

Просто супер рецепт!!!
ммм…вкуснятина))

Ксюша Косяк

Сегодня приготовила суп-пюре из тыквы диетический…но еще не пробовали, ждем гостей;)
надеюсь, блюдо окажется вкусным))
спасиииииииииибо за наглядный рецепт!))

Галя Юрченко

Боже как же это вкусно)))
МММММ)))Объедение))

yulyasha

Спасибо большое за рецепт, благодаря вашему сайту я не только научилась готовить, но и полюбила готовить!!!
А суп-пюре из тыквы диетический — это очень вкусно!

idour

Я хочу приготовить суп-пюре из тыквы диетический на день рождения, но очень боюсь, что не получится (готовить не очень умею).
Думаю все будет хорошо, ведь все так подробно расписано!

zhurbenko_90

Я хозяйка со стажем, как говорит мой муж приготовлю и левой ногой любое блюдо.
делала сто раз!